2024年下半年教師資格考前沖刺很關(guān)鍵，心理調(diào)節(jié)有妙招

https://jiaoshi.huatu.com 2024-09-05 14:28 中國教師資格網(wǎng) [您的教師考試網(wǎng)]

3.復(fù)習(xí)不足者，狠抓高頻

復(fù)習(xí)建議：處于這一階段的考生基本上基礎(chǔ)都沒過完一遍，容易抱著試一試，能否過關(guān)全看運(yùn)氣的心態(tài)。但千萬不要全都交給運(yùn)氣，還有挽救的余地!不要貪戀全部的基礎(chǔ)知識(shí)了，大家可以使用華圖提供的超重要知識(shí)點(diǎn)，能在一定程度上補(bǔ)足基礎(chǔ)知識(shí)沒學(xué)完的遺憾。在有限的時(shí)間內(nèi)抓重點(diǎn)才是學(xué)習(xí)性價(jià)比最高的方式之一。為此，華圖為大家整理了超高頻考點(diǎn)，作為學(xué)習(xí)重點(diǎn)，建議大家在掌握這些重點(diǎn)的基礎(chǔ)上，再刷一遍臻題，把握出題特點(diǎn)及答題技巧，提升做題“手感”。最后再背誦主觀題，掌握答題模板，抓住拿分點(diǎn)。

科目	超重要知識(shí)點(diǎn)
科目一	教師職業(yè)理念（教育觀、學(xué)生觀/兒童觀、教師觀）教師職業(yè)道德規(guī)范（“三愛兩人一終身”）寫作素材準(zhǔn)備
科目二	幼兒	幼兒園課程及教育活動(dòng)組織與實(shí)施、幼教政策法規(guī)、幼兒心理、幼兒游戲指導(dǎo)、幼小銜接等
	小學(xué)	教學(xué)評(píng)價(jià)與反思、班級(jí)管理、教學(xué)實(shí)施、教育與人的發(fā)展、教師專業(yè)發(fā)展、德育、學(xué)習(xí)心理、態(tài)度與品德、課程等
	中學(xué)	中學(xué)生學(xué)習(xí)心理、德育、教育基礎(chǔ)知識(shí)與基本原理、中學(xué)教學(xué)、中學(xué)課程等

三、學(xué)會(huì)考前暗示，從容面對(duì)考試

1.語言暗示

考試前默誦自己喜歡的、提供正能量的語句，如“我能行!”“我一定會(huì)成功!”“因?yàn)樵谄綍r(shí)已把汗水付出，到時(shí)候就一定能有收獲”。

考試中可以默誦一些令自己定神的話，如“我現(xiàn)在覺得能夠控制自己了”“只需將注意力集中于試題”“已經(jīng)做了這么多題，只要保持現(xiàn)狀，我將順利完成所有的題”等等。當(dāng)做題出現(xiàn)困難，情緒受到影響，不能專心致志去答題時(shí)，你閉上眼睛，可以鼓勵(lì)自己“堅(jiān)持就是勝利”等等。

2.音樂暗示

考前可以聽一些自己喜歡的樂曲。比如可以聽一些舒緩的輕音樂或者平時(shí)經(jīng)常聽的一些可以安神的音樂，來使大腦處于平靜的狀態(tài)，更好地應(yīng)對(duì)接下來的考試。

3.食物暗示

比如說，山楂汁果茶可以起到暗示作用。因?yàn)槟阆矚g這種果茶，喝了之后就感覺渾身舒坦，就有一種力量。經(jīng)過你不斷強(qiáng)化，不斷給自己這樣一種信心，最后這種果茶就成了一種“神水”，有神妙的作用。但是這需要有個(gè)練習(xí)的過程?？记俺砸恍┠苁棺约旱玫綇?qiáng)化、心情愉悅的食物，也能很好的振奮精神。

4.情景暗示

考前焦慮時(shí)，想象美好的開心的事物和情景，把當(dāng)時(shí)的情景想象得栩栩如生，把自己最快樂的感覺找到，并陶醉在想象情景之中漸漸放松自己。

5.動(dòng)作暗示

考試中感到焦慮時(shí)，可以做一些令自己定心的動(dòng)作，比如放松全身的肌肉、給自己一個(gè)堅(jiān)定的手勢、翻看自己已經(jīng)做出來的題目等等。在考場上覺得緊張時(shí)，可以練習(xí)做深呼吸，吸氣要深、滿，吐氣要慢、勻。

學(xué)會(huì)調(diào)整考試心態(tài)，保持堅(jiān)持和毅力，相信自己的能力和努力，科學(xué)備考，心態(tài)積極，華圖堅(jiān)信，每一位考生都能優(yōu)雅地跨越焦慮的門檻，以從容不迫之姿迎接考試的挑戰(zhàn)，最終穩(wěn)穩(wěn)地邁向成功的彼岸。

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